Видео ютуба по тегу សាច់ដុំស្វិតក្រោយអាយុ ៦០ ឆ្នាំ អាហារ ៨ប្រភេទជួយស្ដារសាច់ដុំឡើងវិញដែលអ្នកត្រូវដឹង

សាច់ដុំស្វិតក្រោយអាយុ ៦០ ឆ្នាំ អាហារ ៨ប្រភេទជួយស្ដារសាច់ដុំឡើងវិញដែលអ្នកត្រូវដឹង | មេរៀនជីវិត

🚨 គ្រោះថ្នាក់ស្ងាត់! កុំឲ្យសាច់ដុំលែងស្ដាប់បង្គាប់—មនុស្ស ៦០+ ត្រូវដឹង៖ អាហារ ៨ មុខសង្គ្រោះជើង!

ប្រសិនបើអ្នកអាយុ ៦០–៨០ ឆ្នាំ ដើរតិចជាងមុន សាកល្បង ៥ វិធីនេះ រក្សាសុខភាពល្អដូចវ័យ ៤០ | មេរៀនជីវិត

អាហារ ៦ មុខ ជួយស្តារសាច់ដុំ បន្ថែមកម្លាំង និងការពារការដួល សម្រាប់មនុស្សចាស់ | មេរៀនជីវិត

ហាត់ប្រាណយកសាច់ដុំពោះ

វ័យ៦០ឆ្នាំ គួរញ៉ាំអ្វី? អាថ៌កំបាំងអាហារ៧ប្រភេទ បង្កើនកម្លាំង បេះដូងរឹងមាំ | មេរៀនជីវិត

ជំងឺស្វិតសាច់ដុំ របស់មនុស្សចាស់ SARCOPENIA | លោក លី ប៉េង តែ Ly Peng Te

៩ អាហារធម្មជាតិ បន្ថែមខូឡាជេន ជួយសន្លាក់ជង្គង់របស់មនុស្សចាស់ រឹងមាំឡើងវិញ | មេរៀនជីវិត

វ័យចាស់! ហេតុអ្វីសាច់ដុំខ្សោយ? + ៤ អាហារសម្រន់មុនចូលគេងរក្សាសាច់ដុំរឹងមាំ | មេរៀនជីវិត

ប្រយ័ត្ន! អាហារ ៤ មុខនេះ បណ្ដាលឱ្យជើងខ្សោយ សន្លាក់ឈឺ និងសាច់ដុំរួញតូច នៅវ័យចាស់ | មេរៀនជីវិត

វ័យចាស់! ៣ អាហារគួរញ៉ាំ + ៣ ទឹកគួរផឹក និង ៤ ទម្លាប់ត្រូវធ្វើ ដើម្បីជើងរឹងមាំ | មេរៀនជីវិត

វិធីហាត់ប្រាណយកសាច់ដុំ

តើជំងឺស្វិតសាច់ដុំ មានថ្នាំព្យាបាលឬទេ? | លោក លី ប៉េង តែ Ly Peng Te

អាហារសំខាន់ៗក្រោយហាត់ប្រាណ | លូតលាស់សាច់ដុំលឿន! ចំណេះដឹងពីរបបអាហារ និងសារធាតុចិញ្ចឹម

អាថ៌កំបាំងសុខភាព និងអាយុវែងរបស់លោកតា ៩០ ឆ្នាំ – ជាមួយទម្លាប់ ៥ យ៉ាងពេលព្រឹក | មេរៀនជីវិត

៧ ប្រភេទសណ្តែក ដែលវិទ្យាសាស្ត្របញ្ជាក់ ជួយកាត់បន្ថយការរលាក និងស្តារសន្លាក់ឲ្យរឹងមាំ | មេរៀនជីវិត

ជើងខ្សោយវ័យចាស់? ញ៉ាំអាហារ ៣ មុខនេះល្អជាងថ្នាំ ជើងរឹងមាំដូចវ័យ ៣០! | មេរៀនជីវិត

អាហារកំពូលទាំង 10 សម្រាប់ឆ្អឹងរឹងមាំ

ញ៉ាំអាហារ៤ប្រភេទនេះ ជើងអ្នកនឹងរឹងមាំដូចវ័យក្មេង | CHOMPEY TV

អាហារទាំង4ប្រភេទដែលសំខាន់សំរាប់អ្នកហាត់ប្រាណ រឺចង់បានសាច់ដុំ/ Healthy food #healthy #seuraksmey17

ជំងឺស្វិតសាច់ដុំមនុស្សចាស់(Sarcopenia)

ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង / Rainbow_dalin

គន្លឹះកាត់បន្ថយអាការៈរមួលសាច់ដុំ ឬរមួលក្រពើ ដែលអ្នកមិនគួររំលង | មេរៀនជីវិត

“ម្នាស់ទុំមួយដុំរៀងរាល់ថ្ងៃ—បានសុខភាព ៩ ចំណុចដែលអ្នកមិនគួរមិនដឹង”

ក្រោយអាយុ៥០ឆ្នាំ កុំបរិភោគអាហារទាំងនេះពេលល្ងាច វាបំផ្លាញតម្រងនោមបន្តិចម្ដងៗ | មេរៀនជីវិត